L'ÉQUILIBRE : MYTHE OU RÉALITÉ ?

Alors que nous sommes dans une époque où la performance zen et l'équilibre prennent de plus en plus d'importance, des conférenciers et auteurs réputés prétendent, pour reprendre leurs propres mots, que l'équilibre de vie est de la bullshit. Pourtant d'autres leaders qui sont tout aussi notoires affirment totalement le contraire. Donc en vérité, est-ce que l'équilibre est un mythe ou une réalité ? Comme j'ai trouvé la réponse à cette question à mes propres dépens, j'ai eu envie de vous en parler un peu plus en détail dans ce billet-ci.


Équilibre : mythe ou réalité ?

Je pense que dans la vie, tout est relatif et ça vaut la peine de plonger dans le vif du sujet afin de trouver sa propre question à cette réponse. Ma vision des choses est que oui, l'équilibre est possible, mais que non, ce n'est pas possible de vivre de façon équilibrée 365 jours par année. Cette hypothèse laisse alors croire que les deux types d'auteurs avaient finalement raison !


Pourquoi je vous dis que c'est possible d'être équilibrée ? Tout simplement parce que je le suis présentement. Je me sens équilibrée depuis environ deux ans et bien que cela me demande un effort constant et conscient, j'y arrive. Ce n'est vraiment pas facile et c'est un réel défi, mais je peux fièrement affirmer que dans ma vie, l'équilibre est une réalité et non un mythe. Une fois qu'on atteint ce stade, il serait faux de croire que nous y resterons éternellement. Nous ne sommes pas à l'abri d'événements importants comme la maladie, une séparation, un déménagement ou un pandémie par exemple. Ce genre de situations secoue grandement nos fondations et cause un déséquilibre sur le plus long terme.



Et lorsque je prétends qu'il n'est pas possible d'être équilibrée tous les jours de l'année, c'est parce qu'il y a des périodes où la famille doit être priorisée alors qu'à d'autres moments, c'est le travail qui nous occupe davantage parce qu'il y a, par exemple, un important dossier à gérer. Une grave erreur qui cause un déséquilibre, et c'est d'ailleurs ce qui a été mon cas pendant plusieurs années et qui m'a mené jusqu'à l'épuisement, c'est de ne pas prioriser nos sphères de vies de façon équitable.


C'est correct que de prioriser le travail 2 mois pendant l'année pour arriver à livrer des projets plus demandants, mais ce serait une erreur que de le faire 12 mois par année en négligeant tout le reste. Je parle du travail, mais il pourrait s'agir de la sphère familiale ou d'une autre. Pour prendre un autre exemple, si vous mettez toute votre énergie dans la sphère familiale à l'année longue, vous manquerez sérieusement de temps personnel et il y a de fortes chances que vous ayez de la difficulté à vous épanouir pleinement.


N'allez pas ici mal interpréter mon commentaire... je m'explique. Je prends l'exemple de ma mère qui elle, a choisi de quitter sa carrière prometteuse pour se consacrer à 100% au rôle de maman à la maison après son congé de maternité et tout au long de sa « carrière de maman à temps plein », elle s'est sentie extrêmement valorisée dans son emploi du temps et s'est pleinement épanouie ainsi. Où je veux en venir, c'est que si ce n'est pas votre souhait profond que de tout dédier à votre famille, les autres sphères de votre vie souffriront. De mon côté, ma sphère professionnelle occupe une très grande place dans ma vie car c'est une des façons qui me permet de me valoriser le plus. Donc même si j'ai profondément toujours envie de travailler (je n'exagère même pas, je suis simplement sur mon X), je sais que ce n'est pas bon pour moi de toujours le faire. Saisissez-vous la nuance entre le mythe et la réalité de l'équilibre ?


EXERCICE D'ÉVALUATION DE L'ÉQUILIBRE

Maintenant, comment savoir si vous êtes équilibrée ou pas ? C'est très simple et vous pouvez faire l'exercice dès maintenant dans votre tête, dans un cahier en reproduisant le dessins ci-dessous ou en l'imprimant tout simplement cette image.



Roue de la vie & les 8 sphères de vie

Aujourd'hui, ici et maintenant, à quel niveau vous situez-vous dans vos 8 sphères de vie ? Notez votre résultat sur une échelle de 1 à 10, 1 étant le plus bas et 10, étant le plus élevé. Le visuel de la sphère est intéressant car tout dépendant de vos résultats, l'image complétée parle d'elle-même.


Je vous conseille fortement de pratiquer cet exercice quelques fois dans l'année afin de prendre conscience de votre évolution. Ainsi, si vous constatez que c'est toujours la même sphère qui souffre, engagez-vous à poser les actions nécessaires pour y remédier afin que le mythe de l'équilibre se transforme en réalité.

L'objectif de cet exercice n'est pas d'avoir une note de 10 dans chacune des sphères. Le but est de se retrouver idéalement partout au-dessus du chiffre 7 et de travailler les sphères qui se retrouvent en-dessous. Sachez également que selon votre réalité, c'est normal de devoir négliger une sphère afin d'en prioriser une autre. Si vous êtes une nouvelle maman, votre réalité est très différente de celle qui a des enfants de 15 ans. Gardez en tête qu'il faut répartir ses énergies au fil des mois dans ces 8 sphères et évitez de tout mettre les oeufs dans le même panier. Si vous avez obtenu des notes très élevées dans chacune des catégories, tout d'abord, bravo, mais ne vous découragez pas si vous ne maintenez pas cette cadence de perfection à long terme.


La conscience et la constance sont la clé d'un mode de vie équilibré. Il y a des matins où on se lève parfois et tout va de travers. On a alors envie de croire que toutes nos sphères de vie sont dans le cadran inférieur ... et c'est vraiment correct. Il y a des journées comme ça et c'est important de les vivre. Nous vivons aussi parfois des saisons plus difficiles en raison de grands changements ou de bouleversements, et ça aussi c'est correct. Acceptez-les et prenez le temps de vivre les émotions nécessaires. Il ne faut pas s'imposer l'équilibre non plus. Par contre, lorsqu'on se sent prête, on peut choisir d'aller de l'avant et de travailler avec le cadran pour ainsi regagner un certain équilibre et le maintenir.


L'image que j'ai en tête de l'équilibre est une balance (pas trop surprenant je sais !). Mais ceci m'amène à vous poser deux questions : est-ce possible qu'une balance soit en équilibre sur le 0 ? La réponse est oui, tout à fait. Mais est-ce possible qu'elle le soit éternellement sans même bouger d'un poil ? Cette fois-ci, la réponse est non, pas du tout. La balance, c'est vous.


Conseil de planificatrice : tâchez de ne pas mettre tous les oeufs dans le même panier et de doser vos énergies sur des périodes données.

Pour ma part, je sais que la catégorie du travail est très présente cette année avec la création de La Planificatrice, mais également parce que je m'identifie beaucoup à ma sphère professionnelle. Toutefois, comme j'ai compris à mes dépens l'importance de prendre soin de moi et des autres facettes de ma vie, je m'assure périodiquement de prendre du temps pour moi, de veiller à ma santé physique et mentale tout en nourrissant convenablement ma vie sociale et familiale.


Alors est-ce que l'équilibre est un mythe ou une réalité ? Que vous répondiez oui ou non, sachez que vous avez raison. Donnez-vous la chance d'être consciente, constante et aussi, indulgente envers vous-même, et offrez--vous des moments pour prendre du recul afin d'évaluer non seulement où vous vous trouvez réellement, mais également où vous voulez aller.


Bonne poursuite xo


*Le genre féminin est ici utilisé pour alléger le texte ;-)*


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