EXPANSION
Avez-vous l’impression de vous perdre dans votre quotidien surchargé?
Alors que je croyais vivre le début de la fin avec mon épuisement professionnel, la chute que j'ai vécue s’est finalement révélée être l’un des plus beaux cadeaux de ma vie : le commencement d’un tout nouveau chapitre, soit celui du reste de mon existence.
Commandez aujourd'hui
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Vous vous réveillez chaque matin avec une boule au ventre, prête à replonger dans la même course folle :
courir après le temps, en faire toujours plus et vous sentir constamment en retard.
Au plus profond de vous-même, vous rêvez secrètement d’une vie plus alignée, où vos ambitions ne se construisent pas au détriment de votre santé, de votre énergie et de votre bonheur.
Vous aimeriez y croire, mais … votre to-do list et votre agenda démontrent que c’est impossible.
Vous retombez donc en mode survie et parfois, dans vos moments de doute, il y a cette question qui vous traverse l’esprit :
EST-CE QUE C'EST JUSTE « ÇA », LA VIE?
La réponse est non.
Ça n’a pas besoin d’être « juste ça », la vie.
Et c’est ici que commence le nouveau chapitre de votre existence.
Je sais ce que c'est.
Il y a quelques années, je me trouvais exactement à cet endroit: épuisée, vidée, désalignée, déséquilibrée et persuadée que c’était normal de tout donner pour réussir.
Je me considérais comme une superwoman, alors j’ai continué d’avancer… jusqu’au jour où mon corps m’a forcée à tout arrêter.
Ce livre, je l’ai écrit parce que je me souviens à quel point je me sentais seule et incomprise à cette période de ma vie où tout semblait vouloir basculer.
De l’extérieur, tout paraissait parfait.
Mais à l’intérieur, je me sentais brisée.
Ce n'est pas un livre sur le burnout
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Des sujets comme l'authenticité, l'ego, la conscience et l'intuition y sont abordés. Il s'agit d'un livre de croissance personnelle et professionnelle qui oui, aidera les gens qui sont sur le point de s'épuiser (ou qui le sont déjà, ou qui l'ont déjà été), mais ces pages aideront également ceux et celles qui aspirent à plus de leur vie.
ce livre est pour vous?
Alors que j’écrivais initialement ce livre pour aider spécifiquement les gens en épuisement professionnel, plus mon processus d’écriture avançait, plus je comprenais que mon message allait bien au-delà de mon intention initiale.
Ce livre est pour vous si ...
Vous êtes essoufflée de répéter, jour après jour, le même métro-boulot-dodo.
Vous sentez que vous êtes en train de glisser, mais vous ne savez plus comment en sortir.
Vous avez du mal à ralentir, parce que la performance est tout ce que vous avez toujours connu.
Vous en avez assez de vous faire passer en dernier dans votre propre vie.
Vous avez oublié ce qui vous fait réellement vibrer, tant vous êtes dans l’action et les obligations.
Vous avez perdu la connexion avec la personne que vous êtes au-delà de vos rôles et de vos responsabilités.
Vous avez l’impression de vivre en pilote automatique, sans être vraiment présente dans votre propre vie.
Vous vous surprenez parfois à penser :
« Est-ce que c’est juste ça, la vie ? »
Vous rêvez d’avancer vers vos ambitions sans sacrifier votre santé, votre énergie et votre bonheur.
Vous aspirez à une vie plus alignée, plus douce et plus riche de sens, mais vous ne savez pas par où commencer.
Si vous vous reconnaissez ici, en partie ou en entier, ce livre est pour vous.
J’ai écrit ce livre pour vous offrir ce que j’aurais tant aimé avoir avant de m'épuiser :
un récit authentique, dans lequel vous pourrez vous reconnaître et y trouver des conseils concrets, simples et humains à appliquer dans votre quotidien chargé.
Ce livre, c’est ma façon de vous dire :
je vous comprends, vous n’êtes pas seule, vous méritez mieux et il y a de l’espoir!
Voici à quoi vous
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La vie n’est pas un long fleuve tranquille. Tout comme la nature, nous traversons des saisons : celle où on s’épuise à courir, celle où tout s’effondre et celles où l’espoir renaît.
Avancer sans s’épuiser est un voyage intérieur qui vous guide, à travers 4 saisons, pour comprendre, accepter, renaître et créer une vie alignée … sans vous épuiser.
Ensemble, nous passerons de la chute à la renaissance, et de la confusion … à la clarté!
Mon désir est que les personnes qui évaluent leur ambition par la quantité de projets à réaliser, et leur accomplissement par le nombre d’heures travaillées prennent conscience qu’il y a d’autres options plus saines et hautement plus savoureuses. Le surmenage est une option, mais ce n’est à mon sens pas la solution.
Ce livre est divisé en 4 parties ... soit en 4 saisons
AUTOMNE : LA SAISON DU DÉNI
C’est la période où nous tentons encore de se convaincre que tout va bien… alors qu’à l’intérieur, rien ne va plus.
Ici, je vous y expose les huit mensonges que nous nous racontons et qui alimentent la spirale de l’épuisement.
HIVER : LE COEUR DE LA TEMPÊTE
L’hiver, c’est la pause forcée, l’incertitude et le froid où nous perdons littéralement tous nos repères. C’est la saison où nous devons accepter notre état, lâcher prise et se reconnecter tout doucement à soi.
Ici, je vous y partage les six éléments qui m’ont aidée à m’en sortir.
PRINTEMPS : LA RENAISSANCE
Au printemps, l’espoir renaît : nous commençons enfin à nous reconnaître… mais la fragilité demeure.
Ici, je vous révèle les neuf prises de conscience qui ont tout changé et qui, encore aujourd’hui, guident ma vie.
ÉTÉ : LA LIBERTÉ
L’été, c’est la vie après l’épuisement : la vie que nous choisissons de créer intentionnellement et consciemment.
Ici, je vous y enseigne comment maintenir un nouvel équilibre et bâtir une vie alignée qui vous ressemble vraiment.
Mais je me doute que vous avez d'autres
Maison d'édition : Un monde différent.
Date de sortie en librairie : Le livre est actuellement disponible au Québec et il sera disponible en Europe en février 2026.
Librairies distributrices : Les librairies indépendantes du Québec, Renaud-Bray, Archambault, Indigo, possiblement d'autres à venir ... et oui, le livre est aussi disponible sur Amazon ;-).
Prix de vente : 26,95$
Nombre de pages : 240
Nombre de chapitres : 9
Formats disponibles : Imprimé (couverture souple) et électronique. La version audio n'est pas prévue pour le moment.
Format : 6 x 9 pouces.
Ces personnes ont plongé dans mon univers, et voici ce qu'elles en ont pensé
Je n’avais initialement pas prévu d’épuisement dans ma vision de vie, mais cette
sortie de route fut, en un certain sens, le plus surprenant des raccourcis.
Depuis l’annonce du livre, je ne cesse de recevoir des messages remplis d’enthousiasme.
Merci à toutes celles qui ont commandé et lu
Avancer sans s’épuiser! Si vous saviez comme je suis touchée que vous teniez ce livre entre vos mains!
Vue et entendue sur :
Pour toutes demandes d'entrevues, veuillez envoyer votre demande à medias@laplanificatrice.com.
Ils parlent du livre
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Je suis une femme ambitieuse qui a longtemps cru que, pour réussir, il fallait s’épuiser. Et j’y ai cru… jusqu’au jour où tout s’est effondré.
J’étais cette workaholic perfectionniste qui travaillait sans relâche, contrôlait tout et pensait que le succès passait forcément par le sacrifice.
Puis un jour, mon corps m’a forcé à tout arrêter.
J’ai dû réapprendre à vivre… et surtout, à me connaître.
De cette épreuve est née La Planificatrice.
C'est moi, ÉMILIE VIENS, l'auteure de ce livre
Aujourd’hui, je suis connue comme experte en planification, gestion du temps et productivité, fondatrice de l’Agenda de La Planificatrice (plus de 5 000 exemplaires vendus), animatrice du balado à succès Podcast 168 heures (cumulant plus de 350 000 écoutes) et formatrice en entreprise. À travers mon contenu, mes formations et mes produits, j’accompagne chaque année des milliers de personnes ambitieuses vers plus de clarté et de liberté dans leur quotidien.
Mais derrière tous ces titres et ces chiffres, je suis aussi :
• une maman présente
• une amoureuse de la vie
• et une fille comme tout le monde qui a simplement choisi de se créer une vie alignée et riche de sens.
Parce que oui, c’est possible de se réveiller chaque matin avec l’envie profonde de vivre… plutôt que de simplement survivre.
J'ai écrit ce livre pour la Émilie d'avant et pour tous ceux qui se reconnaitront en elle.
Vous savez, l’écriture de ce livre m’a permis de revisiter des scènes de mon passé que je pensais avoir oubliées.
Des douleurs ignorées sont venues me visiter, mais je crois que ce voyage intérieur était nécessaire. J’avais déjà compris
que cette dure expérience m’avait beaucoup appris, mais je n’avais pas saisi qu’elle m’avait littéralement sauvé la vie.
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Il est temps de choisir une nouvelle façon d'avancer
Vous n’avez pas à continuer de courir, de vous épuiser ou de vous oublier pour réussir.
Vous méritez plus qu’une vie occupée.
Vous méritez une vie alignée, remplie de sens, où vos ambitions, votre santé et votre bien-être iront enfin dans la même direction.
Avancer sans s’épuiser est plus qu’un livre : c’est une invitation à revoir votre relation au temps, à vous reconnecter à vous-même et à avancer … autrement.
