OPTIMISER SON TEMPS
SAVOURER LES MOMENTS
PLANIFICATION • TEMPS • VISION • INTROSPECTION
J'aide les femmes ambitieuses qui ont un horaire ultra chargé à trouver du temps pour ce qui compte vraiment.
Ici, vous retrouverez des conseils réfléchis, des outils pratiques et des stratégies faciles à implanter. Êtes-vous prête à travailler mieux et à ainsi réduire vos heures de travail et votre charge mentale?
Vous pouvez le faire!
Je m'appelle Émilie.
C'est moi La Planificatice.
bibliothèque de ressources
bienvenue sur le
168 heures
Levez la main si vous aimez optimiser votre temps intelligemment.
Oui ... moi aussi!
Le Podcast 168 heures, c'est un peu comme de la formation continue gratuite sur la gestion du temps, en privé avec La Planificatrice.
Déjà plus de 425 000 écoutes et plus de 1 500 avis
« Merci pour les conseils si simples qui nous permettent de mieux planifier et visualiser notre emploi du temps. Écouter ce podcast apporte une tranquillité d'esprit et c'est précieux.»
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et si on travaillait
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Laissez-moi vous aider à transformer le stress en sérénité, les heures supplémentaires en temps libre, et les ambitions en réalités concrètes.
Oui, c'est possible!
J'ai créé ce programme afin que vous puissiez gérer votre temps avec confiance, retrouver l'équilibre et assumer votre rôle de leader sans être submergée par les urgences.
Nous avons suffisamment de temps.
Tout n'est qu'une question de priorités.
- Emilie Viens, La Planificatrice
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60 minutes de formation où je vous révèle mes meilleurs secrets afin de vous permettre d'enfin reprendre le contrôle sur vos priorités et de passer à l'action!
Plusieurs dates sont disponibles!
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FORMATION EN LIGNE
Vaincre la procrastination
Et si vous parveniez enfin à respecter vos délais et à passer à l'action? À travers cette formation de 90 minutes, vous apprendrez non seulement à vaincre la procrastination, mais vous comprendrez également ce pourquoi vous remettez tant de tâches et de projets à plus tard. Passez à l'action et mettez fin à la procrastination pour de bon!
FORMATION EN LIGNE
Planifier pour se réaliser
C'est à travers cette formation que je vous enseigne ma méthode complète de planification hebdomadaire (celle qui me permet d'enfin cocher toutes les tâches que je planifie!). Vous trouverez ici des outils pour gagner en efficacité, vous sentir plus en contrôle et trouver la paix d'esprit.
FORMATION EN LIGNE
Flow et focus
Il n'y a pas de secret. Les gens les plus performants ont une capacité de concentration supérieure, et l'aptitude de provoquer leur flow. Je vous présente ici des stratégies ainsi que des astuces d'organisation afin que vous puissiez facilement provoquer votre flow et focus.
ON SE REJOINT SUR INSTA?
![[PODCAST🎙️ÉPISODE 113] Dans cet épisode, je vous ouvre les portes d’un moment très réel et rarement partagé, soit les conversations que j’ai avec mes clientes en coaching de groupe.
À chaud, juste après une séance profondément inspirante, j’ai ressenti le besoin de vous transmettre les réflexions qui émergent lorsque des femmes ambitieuses prennent le temps de questionner leur relation au temps, à leurs projets… et surtout, à leur vision.
Dans cet épisode, je vous amène à réfléchir à trois éléments clés :
• la différence entre une vision claire et une vision plus globale (et je vous dévoile laquelle fonctionne le mieux)
• la manière dont les projets alignés trouvent leur place naturellement dans votre horaire (sans nécessairement devoir tout planifier)
• et comment distinguer les projets qui prennent du temps… de ceux qui occupent surtout votre esprit (la nuance est importante)
Si vous avez l’impression de manquer de temps, de porter trop de projets ou de ne pas avancer assez vite… cet épisode pourrait complètement transformer votre façon de voir les choses.
Parce que peut-être que votre problème n’est pas votre agenda... mais votre relation au temps.
Pour l'écouter, cliquez sur le lien dans ma bio.
Bonne écoute!](https://scontent-lga3-3.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/660113238_1863448944944459_4229697208497007944_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=106&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=xOc_Gvtocd0Q7kNvwFWSbai&_nc_oc=Adp_JoKI3Lo7hQZF7RXmHzOSi_BrxQZS8NJbmlHrRydXIsNRUjsnnLsle9fqgDaYdSs&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-lga3-3.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=UcG3Xa8Hga8CjvyFAcxV1Q&_nc_tpa=Q5bMBQGIJCHovdv2RpSTiI-bXqiFlvRyUlmIB7PkMrv3R4FiUFOcsdQ_W7SfvvCGk8Z90pBMmrha_308&oh=00_Af2SGfYYBxzh6-79aCHlcFGThI50G15B02wJa2jdkY98QA&oe=69E056DE)
![[PODCAST🎙️ÉPISODE 112] Dans cet épisode spontané et enregistré directement depuis mon iPhone ;-), je vous partage une réflexion qui m’habite en ce moment.
Il y a quelques jours, une idée de projet s’est littéralement imposée à moi. Pas un projet planifié, ni une opportunité proposée par quelqu’un. C’est une idée très claire… qui est venue cogner à ma porte, et que je n’attendais pas. Et comme mon année est déjà planifiée ;-), cette question s’est immédiatement imposée à moi: qu’est-ce qu’on fait lorsqu’un projet nous trouve? Est-ce que c’est une vraie intuition, ou simplement un « shiny object », soit une distraction qui détourne notre attention de ce qui compte vraiment? ✨
Ces réflexions, je les ai en direct de mon micro et je les explore avec vous. Vous me verrez même prendre ma décision (face à ce fameux projet) pendant l’épisode. Parce que nous avons souvent un horaire bien rempli et qu’il est impossible de dire oui à tout… cet épisode vous permettra de comprendre que la planification ne peut pas tout prévoir et que parfois, plus belles opportunités arrivent dans l’espace que nous osons se créer.
Pour l'écouter, cliquez sur le lien dans ma bio.
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#podcast168heures #balado #podcast #podcastquebecois #baladoquebec #laplanificatrice #entrepreneure #shinyobject](https://scontent-lga3-1.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/653808957_1849220709700616_6433009916055390762_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=110&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=liaUkDeUv9MQ7kNvwEDRBiW&_nc_oc=AdoPnNlRdnN19p2YCKfLqe-f9iOVq_P2MjkrDjxAAwKTH1OOIaXvHIrUjLoiDxYGsLE&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-lga3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=UcG3Xa8Hga8CjvyFAcxV1Q&_nc_tpa=Q5bMBQGA1gEG3BsJNwSTLZbJxcKCdIPg-HvCBlOPZ_z9a8Ob_htFoCZAXPYiRGT1uYOWgdgfvsR45wgM&oh=00_Af20cjWiqg2jeJK8jjTM4BbGVR_gT-oAbckbVMLX6jrmaA&oe=69E076B4)
![[PODCAST🎙️ÉPISODE 111] Dans cet épisode très personnel, je vous annonce une grande nouvelle : j’ai retraité mon amoureux… et je vous explique comment nous en sommes arrivés là. 💛
Après près de 20 ans de vie commune, mon conjoint Philippe a quitté son emploi stable dans la fonction publique pour rejoindre La Planificatrice à temps plein. C’est une décision importante, profondément alignée avec notre vision de vie et notre relation au temps. 💫
Dans cet épisode, je vous raconte toute l’histoire : comment cette vision est née il y a plusieurs années, le moment déclic qui nous a poussés à passer à l’action, les peurs que nous avons dû dépasser, et les choix concrets que nous avons faits pour rendre ce rêve possible. ✨
Mais au-delà de notre histoire personnelle, cet épisode est surtout une invitation à oser rêver plus grand. Vous n’avez pas besoin de vouloir retraiter votre partenaire pour que cet épisode vous parle. Un rêve audacieux peut prendre mille formes : changer de carrière, lancer votre entreprise, écrire un livre, demander plus de temps pour ce qui compte vraiment.
Réaliser un rêve audacieux ne signifie pas que tout doit être parfait. Parfois, il suffit simplement de se donner la permission… et c’est ce que nous avons fait. 💛
Vous pouvez écouter l'épisode en cliquant sur le lien dans ma bio! ✨
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#podcast168heures #balado #podcast #podcastquebecois #laplanificatrice #succes #entrepreneure #retraité #amoureux #annonce #liberté](https://scontent-lga3-2.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/649886361_1841662393789781_2757485372960795978_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=Y13pW7E9RhQQ7kNvwHbp-qo&_nc_oc=Adrm895W5aZOf1fvp2Evlo3KE5_cBi4Tkt1ROUOo1NFTXwlFQiETU8l3Lur8mIB8M_w&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-lga3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=UcG3Xa8Hga8CjvyFAcxV1Q&_nc_tpa=Q5bMBQF8-dIQa65oNHjJJ3OHkSH2f61bgW-45PzUw5MtUADEU1khjGw8jfitS_za4-6TDCvQFVNRExlE&oh=00_Af1xhT4UsNaBQL9j0pKRcoGmTFa94H-JmGwS6Bltqkti_g&oe=69E055FE)
![[PODCAST🎙️ÉPISODE 110] Elles ne pensaient pas toutes être la cible. Bien que certaines ont traversé des tempêtes, d’autres allaient très bien. Mais une chose les rassemble : ce livre a changé quelque chose dans leur vie. ✨
Dans cet épisode spécial, je vous laisse entendre leurs voix, soit la voix de celles qui ont lu Avancer sans s’épuiser. Ce ne sont pas des citations écrites, ni des extraits choisis. Ce sont leurs vrais mots, leurs prises de conscience ainsi que leurs déclics. 💛
Vous découvrirez également que ce livre ne parle pas seulement de burnout. Au contraire. Il parle d’alignement, de vision, de permission et de performance. Il parle à celles qui avancent vite… et qui veulent continuer à avancer sans s’éteindre. ✨
Peut-être que vous l’avez déjà lu, et que ces témoignages vous donneront envie d’y revenir, différemment, selon la saison où vous êtes. Ou peut-être que vous hésitez encore, en croyant que ce message n’est peut-être pas pour vous. Peu importe où vous vous trouvez, je suis persuadée que ces voix ont quelque chose à vous apprendre. 🎙️
Un livre, c’est discret et ça ne fait pas de bruit… mais parfois, ça change une trajectoire entière. 📖
Bonne écoute!
(Le lien est dans ma bio!)
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#livre #avancersanssepuiser #laplanificatrice #podcast #podcast168heures #témoignages #permission #épuisement](https://scontent-lga3-3.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/639021641_1830643304891690_2659163607278447708_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=iNjGb3uh-50Q7kNvwGV9pwS&_nc_oc=Adr87OvFrMd_V7ywqrYDzuL8KNHGnwc1ZdIsvGLA58ivlbEiiEV_yieTx2nYfTDpETM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-lga3-3.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=UcG3Xa8Hga8CjvyFAcxV1Q&_nc_tpa=Q5bMBQGSI_133atKJGuH3-w7xB3_IH1C7wx72fRdfqE_2LOpi2j-AANWL9Z5308jd9PDL6cgkCD3UGhI&oh=00_Af263DYDgsjvB4hNlDRLvDisL5dVrQU-xPhXIrv53W67CQ&oe=69E07B37)
![[PODCAST🎙️ÉPISODE 109] Il y a des périodes où même les meilleures habitudes cessent de fonctionner. Dans cet épisode, je vous partage une expérience très personnelle : pendant plusieurs mois, moi, La Planificatrice, je n’avais plus envie de planifier ma semaine. 😅
Et pourtant, je connais les techniques, je sais comment planifier et je sais à quel point la planification est un outil puissant pour reprendre le contrôle sur son temps. Mais malgré tout ça, la motivation n’était plus là.
Alors, je vous explique ici pourquoi le manque de motivation à planifier n’a parfois rien à voir avec la méthode. À travers une réflexion en profondeur et beaucoup d’introspection, j’ai identifié trois raisons majeures qui peuvent faire disparaître l’envie de planifier, même chez les personnes les plus organisées. ✨
Si vous vous sentez coupable de ne plus planifier, si vous vous forcez à planifier sans succès, ou si vous avez l’impression que la planification ne vous nourrit plus comme avant, cet épisode pourrait bien changer votre perspective. 😊
Pour l'écouter, cliquez sur le lien dans ma bio. 🎧
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#Planification #podcast168heures #balado #podcast #podcastquebecois #baladoquebec #laplanificatrice #entrepreneure #planifierpourserealiser #planifier #planifiersasemaine #agenda #planifiersavie #sorganiser #gerersontemps](https://scontent-lga3-3.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/626794628_1808808343741853_3151296796781738596_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=pkLKP3HVVcYQ7kNvwGA3JDr&_nc_oc=AdpMGl45bkw0pdw1RKi78WS5xY5SOURv3XK2djjXJjY_yLNt1U9nBDz6xHl33X81JQ0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-lga3-3.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=UcG3Xa8Hga8CjvyFAcxV1Q&_nc_tpa=Q5bMBQFNzICVctt_0k0FdET06JG9iFgbOx1Q8ymgG9eHYS4_R_tLwfm1o9IocHILRjycVRYwQUPEbd4W&oh=00_Af3g_mcZVViMyLX_vkcoeOFJFl1Z_rF0o2eYgrPTHUr8OA&oe=69E06AD4)
![[PODCAST🎙️ÉPISODE 108] Dans cet épisode, je vous partage une leçon de vie aussi simple que puissante : il n’est pas trop tard. 🕐
En ce début d’année, j’ai vécu un moment de grande culpabilité comme mère… et soudainement, le regret s’est installé. Dans une conversation très personnelle et vulnérable, je vous raconte comment cette culpabilité m’a frappée de plein fouet… et surtout, comment une phrase toute simple est venue tout remettre en perspective : il n’est pas trop tard. 💛
Je vous parle ici de culpabilité parentale, de regrets, de comparaison, mais surtout de la capacité que nous avons, à tout âge, de reprendre le pouvoir à partir du moment présent. Parce que regarder le passé avec les yeux d’aujourd’hui ne fait que nourrir la douleur. Regarder l’avenir avec les yeux du présent ouvre la porte à l’action. ✨
Que vous regrettiez de ne pas avoir agi plus tôt, que vous ayez l’impression d’avoir pris du retard dans votre vie personnelle, professionnelle ou familiale, cet épisode est une invitation à vous rappeler une chose essentielle : il n’est jamais trop tard pour commencer. Un épisode pour apaiser, réaligner et remettre l’essentiel à l’avant-plan.
Pour l'écouter, cliquez sur le lien dans ma bio 🎧
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#podcast168heures #balado #podcast #podcastquebecois #baladoquebec #laplanificatrice #prendreletemps #sorganiser #solopreneure](https://scontent-lga3-3.cdninstagram.com/v/t39.30808-6/621791433_1800342524588435_2458759598992338593_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=108&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=bUk3swKTNl0Q7kNvwEHRj4w&_nc_oc=Ado3j7QJ32YxathQ-5IPJFkleCwMTNMIJRbDy9DxCSSpnDMOpkHI2Wxoblxno2x_i4w&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-lga3-3.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=UcG3Xa8Hga8CjvyFAcxV1Q&_nc_tpa=Q5bMBQFqdE0P0P0WyQdOdJamR5zBN2vXTcoNQ8tvZ7Kk8hnMWdE49yaRy28rqaeuv2hOIq08fUP2_1mA&oh=00_Af1nbDT8Pz8TEDaEgpbBNdGjo4tTvL7tbTsiYuGEtIM-lg&oe=69E07F95)
